【豆乳】に関する知恵袋
【質問】
豆乳の知恵袋を語ると、鉄分補給について。妊娠７カ月のものなのですが、前回の検診で「鉄分が平均値の３分の２しかない。今からこれでは困る」と先生に言われ、鉄剤（フェロミア５０ｍｇ）とビタミン１２（コバマイド）が処方されました。もともと貧血気味ではありましたが、妊娠してからさらに悪化したようです。朝夕食後に服用していたのですが、副作用の吐き気がひどく、鉄剤２錠のところ、１錠しか飲めていません（それでも気持ち悪くなる）そこで、食事でも積極的に鉄分を補給しようと自分なりに調べてみたのですが、この程度の摂取方法で合っているか不安になってきました。ぜひアドバイスいただけたら嬉しいです（*^_^*）昨日の食事内容。朝：無調整豆乳にきなこ、青汁をシェイクしたものコップ１杯。 バナナ２分１本。 ピーナツバターを塗ったトースト１枚。昼：鶏肉のキモ煮（レバー）１００グラム。 ほうれんそうとキノコのバター炒め５０グラム。 味噌汁（合わせみそ）具はふのり、こんぶ、豆乳の知恵袋の概要に触れると、ダイエットの食品の注目の解説をすると、にんじん）１杯。 ダイエットの食品の注目は、納豆１パック。 玄米１杯。夜：レンコンと大根のみそ煮。 大豆とひじきの煮物。 とろろいも。 納豆１パック。 白米と麦のご飯１杯。あと、鉄分とビタミンＣを一緒に摂るといいと聞いたので食事の際、ホットレモンや黒酢ドリンクを飲んだりしています。コーヒーもたまに飲みますが、食事の前後は避けるようにしています。ヘム鉄をもっとたくさん取れればいいのですが、レバー類が苦手で・・こんな感じの食生活でも鉄分摂れていると思いますか？ご教授お願いいたします！！
【解答】
豆乳の知恵袋についてだが、私は過去貧血治療の際に、胃に一番優しいフェレダイムという鉄剤と胃薬を処方してもらっていました。私は胃が弱く気持ち悪くなりやすいのでその鉄剤をさらに半分に割って食事量の多い昼食後に飲みました！ダイエットの食品の注目を理解する上で、ダイエットの食品の注目を分解していくと、すぐに昼寝しないのもポイントです。これで段々貧血は治りましたよ。量より継続が重要です。豆乳の知恵袋について話していくと、食事だけでは肝臓の貯蔵鉄を増やすのは無理だそうです。
