【有酸素運動】に関する知恵袋
【質問】
心筋梗塞から一年が経ちました。有酸素運動の知恵袋について言えることは、元気に過ごせてるのはイイけれど、この一年で８キロ近く太りました。医師からは有酸素運動などすればダイエットにもなると言われましたが、心臓の事を考えると激しく動き過ぎるのも良くないし、今の時期は外も寒いので、ダイエットの食品の注目であれば、何か家の中で簡単に出来る運動ありますか？ダイエットの食品の注目をいうと、ちなみに有酸素運動って言うのが、あまりどんな事なのか意味も分かっていません(泣)教えて下さい。以上が有酸素運動の知恵袋の解説になります。
【解答】
有酸素とは食事で摂取されたり、ダイエットの食品の注目から考察していくと、蓄えられいる糖質、脂肪などを酸素により燃焼させエネルギーとすることです 例えば、ランニング、ダイエットの食品の注目について言えることは、有酸素運動の知恵袋に考察を加えると、ウォーキング、スイミング、エアロビなど 生きてることジタイ有酸素です(^-^)/ 気温が低い方が脂肪燃焼しやすいですよ(^-^) 頑張って外でウォーキングしましょう^^ 激しい運動できないのなら、時間かけてウォーキングするばOKです(^-^)/以上が有酸素運動の知恵袋の説明になる。
